Über mich
Mein Name ist Katharina Kaiser, und ich bin diplomierte Kinder- und Jugendmentaltrainerin sowie Mittelschullehrerin mit einer Leidenschaft für das kreative Arbeiten und das Begleiten von Kindern und Jugendlichen. Ich arbeite schon lange mit jungen Menschen und versuche sie bestmöglich bei der Entfaltung ihrer mentalen Stärke zu unterstützen, damit sie ihre persönlichen Ziele bestmöglich erreichen können.
In meiner Arbeit als Mentaltrainerin integriere ich meine Liebe zur Kreativität in jede Stunde. Ich glaube fest daran, dass individuell angepasste Materialien und innovative Methoden den Lernprozess bereichern und die Motivation der Kinder und Jugendlichen steigern können.
Ein weiterer wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist die Unterstützung der Eltern. Durch Workshops und individuell geführte Gespräche möchte ich Eltern dabei helfen, die mentalen Bedürfnisse ihrer Kinder besser zu verstehen und sie in ihrer Entwicklung optimal zu unterstützen. Als Mutter von zwei Kindern kenne ich die Herausforderungen des Elternseins aus erster Hand und weiß, wie wichtig es ist, junge Menschen in ihrer Entwicklung zu begleiten.
Ich bin fest davon überzeugt, dass eine starke mentale Gesundheit ein wesentlicher Bestandteil eines glücklichen und erfüllten Lebens ist. Auf meiner Website findest du verschiedene Angebote, die darauf abzielen, Kindern und Jugendlichen dabei zu helfen, ihre mentale Stärke zu entwickeln und ihr volles Potenzial zu entfalten.
Wenn du Fragen hast oder mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich freue mich darauf, dich und dein Kind auf dem Weg zu einer starken mentalen Gesundheit zu begleiten.
Herzliche Grüße,
Katharina Kaiser
Mentaltraining für Kinder & Jugendliche
In dieser herausfordernden Zeit braucht es starke Kinder und Jugendliche. Sie sind es, von denen wir erhoffen, dass sie vieles auf der Welt zu einem Besseren ändern. Wir Erwachsene tragen deshalb die Verantwortung, sie bestmöglich in ihrer Entwicklung zu begleiten und ihnen entsprechendes Werkzeug an die Hand zu geben, um mutig, stark und selbstbewusst werden zu können. In diesem Zusammenhang wird die Bedeutung von Mentaltraining im Kinder- und Jugendbereich zunehmend anerkannt, da es einen entscheidenden Beitrag zur ganzheitlichen Entwicklung junger Menschen leisten kann.
Im Training mit jungen Menschen geht es darum, ihnen Übungen spielerisch näherzubringen, ihnen durch Erfolge ihre Stärken bewusst zu machen, durch spielerisches Üben die Konzentration zu steigern sowie auch durch einfache Handlungspläne Sicherheit zu geben.
Mit welchen Anliegen können Kinder und Jugendliche zu mir kommen
und wie kann Mentaltraining dabei helfen?
Selbstbewusstsein stärken
... die eigenen Stärken und Talente erkennen und sich selbst schätzen lernen.; sich selbst annehmen, so wie man ist
Entspannung und Gelassenheit
in stressigen Situationen
... durch gezielte Entspannungsübungen und Atemtechniken zur Ruhe kommen und in stressigen Situationen sich selbst regulieren lernen.
Resilienz fördern
... durch Selbstreflexion und Stressbewältigungstechiken die Fähigkeit stärken, mit Herausforderungen und Stress umzugehen.
Konzentration schärfen
... durch gezielte Techniken des Mentaltrainings Ablenkungen minimieren und dadurch fokussierter Aufgaben und Informationen wahrnehmen können
Ängste vor ungewissen Situationen/Prüfungen mindern
... durch Visualisierungs- und Atemübungen zu mehr Ruhe in herausfordernden Situationen finden; Lerntipps sowie Lerntechniken kennenlernen und damit Prüfungsangst minimieren.
Teilgebiete und Übungsfelder des Kinder- & Jugendmentaltrainings
Um Kinder mental zu stärken, braucht es oft ein Zusammenspiel aus mehreren Übungsfeldern des Mentaltrainings.
Hier ein kurzer Überblick :
Atemübungen
Entspannungsübungen
Konzentrationsübungen
Affirmationen
Körperwahrnehmungsübungen
Wertschätzungsübungen
Fantasiereisen
Körperhaltungsübungen
