Trust the Process – Alles mit seiner Zeit

mentaltrainingkais
3. Sept. 2024
3 Min. Lesezeit

Elternsein ist eine Reise voller Emotionen, Herausforderungen und wunderbarer Momente. Doch eine der größten Herausforderungen, der wir als Eltern begegnen, ist der ständige Vergleich mit anderen. Ob es das Sprechen lernen, das Gehen lernen oder später die schulischen Leistungen unserer Kinder betrifft – wir finden uns oft in einer Spirale aus Vergleichen und Sorgen wieder.

Warum spricht mein Kind noch nicht wie das Kind meiner Freundin? Warum ist mein Kind in der Schule langsamer als seine Klassenkameraden?

Die Vielfalt der kindlichen Entwicklung

Jedes Kind ist einzigartig und entwickelt sich in seinem eigenen Tempo. Manche Kinder beginnen früh zu sprechen, während andere sich mehr Zeit lassen. Einige Kinder laufen schon bevor sie ein Jahr alt sind, andere erst einige Monate später. Diese Unterschiede sind normal und sagen nichts über die zukünftigen Fähigkeiten oder den Erfolg eines Kindes aus. Die Natur hat ihre eigene Art und Weise, uns zu zeigen, dass alles zur richtigen Zeit passiert.

Wir leben in einer Gesellschaft, die oft den Druck verstärkt, dass unsere Kinder bestimmte Meilensteine so schnell wie möglich erreichen müssen. Doch dieser Druck kann sowohl für die Eltern als auch für die Kinder schädlich sein. Kinder spüren den Stress und die Sorgen ihrer Eltern und das kann sie in ihrer Entwicklung sogar hemmen.

Dem Prozess vertrauen

„Trust the process“ – Vertraue dem Prozess. Dieser Satz ist eine kraftvolle Erinnerung daran, dass alles zu seiner Zeit geschieht. Manchmal machen Kinder große Entwicklungssprünge, die wir nicht vorhersehen können. Diese Sprünge können in kürzester Zeit passieren und bringen uns als Eltern zum Staunen und Freuen.

Es ist wichtig, zu erkennen, dass Entwicklung nicht linear ist. Ein Kind, das heute noch Schwierigkeiten mit dem Sprechen hat, kann morgen plötzlich einen riesigen Fortschritt machen. Ein Kind, das in einem Bereich langsamer ist, kann in einem anderen außergewöhnlich schnell sein. Diese Sprünge zeigen uns, dass Geduld und Vertrauen in den natürlichen Entwicklungsprozess entscheidend sind.

Die Freude an den Meilensteinen

Das Warten auf die großen Meilensteine im Leben unserer Kinder kann manchmal schwer sein. Es kann frustrierend und beängstigend sein, wenn wir nicht wissen, wann oder ob sie einen bestimmten Entwicklungsschritt machen werden. Aber wenn wir Geduld haben und den Prozess vertrauen, wird die Freude umso größer sein, wenn dieser Meilenstein erreicht ist.

Statt sich zu sehr auf den nächsten Schritt zu konzentrieren, ist es hilfreich, sich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Feiere die kleinen Fortschritte und genieße die einzigartigen Momente der Kindheit, die viel zu schnell vergehen. Unsere Kinder sind nicht in einem Wettrennen – sie sind auf einer individuellen Reise des Lernens und Wachsens.

Mentaltrainingsübungen für Eltern – Geduld lernen und üben

Um Geduld zu lernen und den natürlichen Prozess der kindlichen Entwicklung zu vertrauen, gibt es einige Mentaltrainingsübungen, die Eltern helfen können:

Atemübungen für Gelassenheit:Setze dich an einen ruhigen Ort und schließe die Augen. Atme tief ein und zähle dabei bis vier. Halte den Atem für vier Zählzeiten an und atme dann langsam aus, wieder bis vier zählend. Wiederhole dies zehnmal. Diese Übung hilft, in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren und den Fokus zurückzugewinnen.
Dankbarkeitstagebuch führen:Nimm dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um drei Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Dies können kleine Fortschritte deines Kindes, schöne Erlebnisse oder einfach ein friedlicher Moment sein. Dankbarkeit hilft, die positive Seite zu sehen und das Vertrauen in den Prozess zu stärken.
Visualisierung positiver Entwicklung:Schließe die Augen und stelle dir vor, wie dein Kind einen zukünftigen Meilenstein erreicht. Sieh es deutlich vor deinem inneren Auge, wie es diese Hürde mit Freude und Leichtigkeit nimmt. Fühle die Freude und den Stolz, den du in diesem Moment empfinden wirst. Diese Übung stärkt das Vertrauen und hilft, positiv zu bleiben.
Mindful Moments:Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um dich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Dies kann beim Spielen mit deinem Kind sein, beim gemeinsamen Essen oder bei einem Spaziergang. Achte bewusst auf deine Umgebung, die Geräusche, die Gerüche und die Gefühle, die in dir aufkommen. Diese Übung hilft, im Hier und Jetzt zu bleiben und die kleinen Momente der Freude zu genießen.

Jede Entwicklung braucht Zeit, und jedes Kind entwickelt sich anders. Statt sich in Vergleichen zu verlieren und sich über den nächsten großen Schritt Sorgen zu machen, sollten wir lernen, den Prozess zu vertrauen und geduldig zu sein. Die Meilensteine werden kommen, wenn die Zeit reif ist, und wenn sie es tun, wird die Freude darüber unbeschreiblich sein.